ยํา ทูน่า คลี น

มนูอาหารคลีนclean-food-ยำทูน่า/ เมนู อาหารคลีน ที่ได้โภชนาการครบไม่ว่าจะเป็นจากทูน่า ไข่ ผักชนิดต่าง ๆ วิธีการทำแสนง่ายเพียงคุณทำการยกทูน่าเข้ากับเครื่องปรุงโซเดียมต่ำ ทอดไข่ด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นนำทูน่ามาสอดไส้ไข่แล้วหั่น แบ่งกินเป็นคำ หรือจะพกพาไปเป็น อาหารคลีนลดน้ำหนัก กินตอนทำงานก็ยังได้ แคลอรี่: 350 กิโลแคลอรี่ บอกเลยว่าทุก เมนูอาหารคลีนแซ่บ ๆ ที่เราได้รวมมาไว้ให้คุณเป็นเมนูที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และจัดเป็น อาหารคลีนลดน้ำหนัก ที่เป็น เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด มากเลยทีเดียว ไม่ว่าใครก็สามารถทำเมนูเหล่านี้กินเพื่อสุขภาพกันได้อย่างแน่นอน

• ยำตะไคร้ทูน่า – HERBOLIFE
• เมนูอาหารคลีน(Clean Food) : ยำทูน่าไข่ม้วน ของอร่อยสำหรับคนรักสุขภาพ – Eating is a big deal
• วิธีทำอาหาร ยำทูน่าโรล (No-Heat Recipe : คลีน) | เรียนรู้การทำอาหารที่บ้าน

ยำตะไคร้ทูน่า – HERBOLIFE

ทูน่าพร้อม ตะไคร้พร้อม เอ้า… ลงมือทำเมนูยำตะไคร้ทูน่า สูตรจาก คุณสมาชิกหมายเลข 2545761 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ เมนูทูน่ามีกลิ่นหอมจากสมุนไพร เผ็ดซี้ดแซ่บลืม หมายเหตุ: ยำปลาทูน่า 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี่ ส่วนผสม ยำตะไคร้ทูน่า • ทูน่ากระป๋อง (แนะนำเป็นทูน่าในน้ำแร่) • พริกชี้ฟ้า • ขิง • ตะไคร้ • มะนาว • ใบสะระแหน่ • เกลือ • ธีทำยำตะไคร้ทูน่า วิธีทำยำตะไคร้ทูน่า 1. หั่นขิงเป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ 2. นำพริกมาสไลซ์บาง ๆ ชอบเผ็ดก็ใส่เยอะ ๆ 3. ใส่พริก ขิง และตะไคร้ที่หั่นแล้วใส่ถ้วย บีบน้ำมะนาวตามชอบ 4. ใส่ทูน่าลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน เสร็จแล้วใส่ใบสะระแหน่ หรือไม่ชอบก็ไม่ต้องใส่ก็ได้ เอาที่สบายใจคนกิน

ลาบอกไก่ มีน้ำตกไปแล้วก็คงจะต้องมีลาบด้วย ซึ่งเป็นการนำส่วนของอกไก่มาสับละเอียดและทำการคลุกเคล้าเข้ากับเครื่องปรุงต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นพริกป่น มะนาว น้ำปลาโซเดียมต่ำ และสามารถเลือกผักเครื่องเคียงมาตามที่คุณต้องการกันได้เลย ถือว่าใช้วัตถุดิบคล้ายเมนูน้ำตกดังนั้นถ้ามีวัตถุดิบเหล่านี้ติดบ้านไว้ก็สามารถหมุนเวียนใช้กันจนเป็น เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด ได้อย่างแน่นอน แคลอรี่: 250 กิโลแคลอรี่ 4. ยำอกไก่ฉีกไข่ต้ม ความง่ายดายที่มาพร้อมกับความแซ่บต้องยกให้ เมนูอาหารคลีนแซ่บ ๆ เมนูนี้กันไปเลย คุณเพียงมีอกไก่ต้มที่นำมาฉีก ไข่ต้ม และเครื่องปรุงน้ำยำตามสไตล์ที่ชอบ จะกินเปล่า ๆ หรือกินคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ก็ถือว่าเป็น อาหารคลีน ด้วยกันทั้งนั้น แคลอรี่: 200 กิโลแคลอรี่ 5. ยำมะระกุ้งสด ถ้าคุณเจอกับมะระที่ดีจะมีความขมหวานที่ทำให้คุณกิน อาหารคลีน มื้อนี้ได้อย่างอร่อยแน่นอน ยกให้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่ายและแซ่บไปพร้อมกัน เพียงแค่ลวกวัตถุดิบหลักอย่างมะระและกุ้ง จากนั้นก็ปรุงน้ำยำด้วยเครื่องปรุงโซเดียมต่ำตามที่คุณชอบ เพียงเท่านี้ก็พร้อมจะเป็น อาหารคลีนตอนเย็น กันแล้ว แคลอรี่: 253 กิโลแคลอรี่ 6. ยำทูน่าไข่ม้วน Cr.

เมนูอาหารคลีน(Clean Food) : ยำทูน่าไข่ม้วน ของอร่อยสำหรับคนรักสุขภาพ – Eating is a big deal

เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้ 0 ความคิดเห็น

เทคนิคทำ อาหาร ยำทูน่าแซ่บซื๊ดดด สอนทำอาหาร ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวท่านเอง อยากทำอาหารเป็นต้อง cookinclip เท่านั้น วิธีทำ ยำทูน่าแซ่บซื๊ดดด ส่วนผสม 1. เนื้อปลาทูน่า (ในน้ำแร่) 1 กระป๋อง 2. หอมแดง ซอย 2 ช้อนโต๊ะ 3. ตะไคร้ ซอย 2 ช้อนโต๊ะ 4. พริกขี้หนู ซอย 1 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ 6. ผักชี ซอย 1 ช้อนโต๊ะ 7. ใบมะกรูด ซอย 2 ช้อนโต๊ะ 8. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ 9. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา Cookinclip เว็บไชต์สอนทำ อาหาร มีทั้ง อาหารไทย อาหารลดน้ำหนัก อาหารคีโต อาหารคลีน เว็บไชต์สอนทำ อาหาร ที่มีตั้งแต่ วิธีทำอาหาร รวมไปถึง สูตรอาหาร ในหลากหลายประเภท เมนูอาหารไม่ว่าจะเป็น อาหารไทย อาหารลดน้ำหนัก อาหารคีโต อาหารคลีน และอีกหลากหลายเมนู เพื่อที่จะทำให้ทุกท่านสามารถทำอาหารแสนอร่อยได้ด้วยตัวทุกท่านเอง

วิธีทำอาหาร ยำทูน่าโรล (No-Heat Recipe : คลีน) | เรียนรู้การทำอาหารที่บ้าน

by 03/04/2022, 8:15 am 663 Views ยำทูน่า | เมนูอาหารคลีนรีมิกซ์ by Chi เมนู อาหาร คลี น #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #รักสุขภาพ #อาหารธรรมชาติ #อาหารไม่ปรุงรส #เมนูทำกินเองง่ายๆที่บ้าน #เมนูไข่ source Next post

1. "ยำทูน่า อาหารคลีนฉบับเด็กหอ"
2. เมนูอาหารคลีน(Clean Food) : ยำทูน่าไข่ม้วน ของอร่อยสำหรับคนรักสุขภาพ – Eating is a big deal
3. ตรวจหวย1กรกฏาคม 2564 • | PhongXodiax.com พงษ์ โซดิแอกซ์ | ลิขิตฟ้า+ มานะตน = ความมั่งคั่ง ความสำเร็จ ความร่ำรวย ความโชคดี